Nystart

Inte med träningen utan med bloggen då. Träningen går bra, kört mycket spinning och promenader som varit snällt mot mitt trilskande knä. Även provat på Zumba som gick över förväntan, trots mycket knävridningar så fick jag inte ont, bara lite känningar efter första gången. Sen var jag noga med att lyfta hälarna vid alla vridningar och så gick det mycket bättre.

Varit hos läkare på kontroll och blivit avrådd från att springa öht. Men om det är gynnsamma förhållanden (varmt väder & vältränad) så skulle jag kunna prova att springa lite ändå. Jag har en tendens att få ledinflammationer så det är nog förklaringen till gåsfoten från början, det är bara jag som försöker förtränga faktumet att förutsättningarna inte är tiptop direkt.

Har också köpt en begagnad spinningcykel från gymmet (har inte fått den ännu...) som jag ska installera i garaget och jag har också hittat spinningmusiklistor på Spotify via Sats som jag tänkt använda.

Kör också mer eller mindre GI-kost som gjort mig piggare och bättre trim, och min kropp tycks gilla proteiner. Sen jag började träna och äta bättre visar vågen numera på 62 kg!